Persönliche Angehörigenbegleitung / Angehörigenberatung
Du trägst viel.
Du musst es nicht allein tragen.
Wenn ein Mensch, der dir nahesteht, psychisch belastet oder erkrankt ist,
verändert sich oft auch dein eigenes Leben.
Vielleicht kreisen deine Gedanken ständig um die Frage, was du noch tun kannst.
Du möchtest helfen, Halt geben und die Hoffnung nicht verlieren.
Gleichzeitig spürst du, wie viel Kraft dich diese Situation kostet.
In meiner persönlichen Angehörigenbegleitung bekommst du Raum für das, was dich bewegt –
mit deinen Sorgen, deinen widersprüchlichen Gefühlen und allem, was im Alltag oft keinen Platz findet.
Halt. Klarheit. Mitten im Alltag.
Vielleicht kennst du das:
- Du bist ständig in Sorge und innerlich kaum noch frei.
- Du fühlst dich verantwortlich und fragst dich, ob du genug tust.
- Du möchtest helfen, weisst aber nicht mehr, was hilfreich ist.
- Deine eigenen Grenzen geraten immer wieder aus dem Blick.
- Du fühlst dich mit deiner Situation allein oder von anderen nicht wirklich verstanden.
- Du sehnst dich nach Entlastung, ohne den Menschen, der dir nahesteht, im Stich zu lassen.
Manchmal ist es schwer, überhaupt zu sagen, was man braucht. Auch damit darfst du zu mir kommen. Du musst deine Gedanken nicht zuerst ordnen und keine Lösung bereithalten.
Hier darf es einmal um dich gehen
In unseren Gesprächen musst du nichts erklären, rechtfertigen oder beschönigen.
Ich höre dir zu und begegne dir auf Augenhöhe.
Gemeinsam schauen wir darauf, was dich gerade besonders belastet, was dir Halt geben kann und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind.
Nicht mit schnellen Ratschlägen oder fertigen Antworten, sondern in deinem Tempo und orientiert an deinem Leben.
Du darfst aussprechen, was vielleicht sonst kaum Platz hat: Erschöpfung, Angst, Wut, Schuldgefühle, Trauer, Hoffnung oder auch den Wunsch nach Abstand.
Was du in der Begleitung finden kannst
Entlastung im Gespräch
Du bekommst einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf, was dich beschäftigt.
Neue Perspektiven
Wir betrachten deine Situation gemeinsam und öffnen den Blick für Möglichkeiten, die im belastenden Alltag leicht verloren gehen.
Deine Ressourcen im Blick
Wir richten den Blick nicht nur auf das Schwierige, sondern auch auf das, was dich trägt und dir bereits geholfen hat.
Klarheit über deine Grenzen
Du darfst herausfinden, was bei dir liegt – und was nicht. Grenzen bedeuten nicht, dass dir der andere Mensch weniger wichtig ist.
Orientierung im System
Wenn vieles unübersichtlich geworden ist, sortieren wir gemeinsam deine Fragen und möglichen nächsten Schritte.
Hoffnung und Zuversicht
Auch wenn es keine einfache Lösung gibt, kann wieder mehr innerer Halt und Handlungsspielraum entstehen.
Meine Haltung: erfahren, zugewandt und auf Augenhöhe
Ich bin ausgebildete EX-IN-Angehörigenbegleiterin und kenne die Herausforderungen dieser Rolle auch aus eigener Erfahrung.
Ich weiss, wie es sich anfühlen kann, einen nahestehenden Menschen durch Krisen zu begleiten – zwischen Mittragen und Loslassen, Hoffnung und Erschöpfung, dem Wunsch nach Nähe und dem Bedürfnis, sich selbst zu schützen.
In meiner Begleitung bist du nicht nur „die Angehörige“ oder „der Angehörige“. Du bist ein Mensch mit einer eigenen Geschichte, eigenen Bedürfnissen und eigenen Grenzen.
Ich begegne dir als Gast in deiner Welt: aufmerksam, wertschätzend und ohne über dich oder den Menschen an deiner Seite zu urteilen.
So läuft die Begleitung ab
1. Kostenloses Erstgespräch
In einem unverbindlichen Gespräch von ca. 20 Minuten lernen wir uns kennen.
Du erzählst so viel, wie sich für dich richtig anfühlt, und wir schauen, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt.
2. Persönliches 1:1-Gespräch
Wenn du dich für eine Begleitung entscheidest, vereinbaren wir einen Termin für dein persönliches Gespräch. Im Mittelpunkt steht das, was dich gerade bewegt und wobei du dir Unterstützung wünschst.
3. Dein Tempo entscheidet
Du bestimmst, worüber wir sprechen, welche Schritte für dich möglich sind und wie lange du meine Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.
Rahmen und Kosten
Erstgespräch: ca. 20 Minuten kostenlos und unverbindlich
Gesprächsform: telefonisch, online oder vor Ort
Für wen ist die Begleitung gedacht?
Die Angehörigenbegleitung ist für dich, wenn ein Mensch, der dir nahesteht, psychisch belastet oder erkrankt ist – unabhängig davon, ob bereits eine Diagnose besteht.
Du kannst als Mutter oder Vater, Partnerin oder Partner, erwachsenes Kind, Geschwister, Freundin, Freund oder andere nahestehende Person zu mir kommen.
Du brauchst keine konkrete Frage. Der Wunsch, mit dem Erlebten nicht länger allein zu bleiben, genügt.
Was die Angehörigenbegleitung nicht ist
Meine Begleitung ist unabhängig vom Behandlungsteam deines nahestehenden Menschen.
Sie ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Krisenintervention.
Im Mittelpunkt stehst du mit deinem Erleben und mit dem, was dir helfen kann, deinen eigenen Weg in dieser Situation zu finden.
Bei einer akuten Gefährdung oder Krise wende dich bitte an den Notruf oder eine psychiatrische Notfallstelle in deiner Region.
Du darfst dir Unterstützung erlauben
Vielleicht bist du es gewohnt, stark zu sein, zu organisieren und für andere da zu sein.
Doch auch du darfst jemanden an deiner Seite haben.
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Ein erstes Gespräch kann ein Anfang sein.
Ein Moment zum Durchatmen, Sortieren und wieder Boden unter den Füssen finden.
Ich begleite dich dabei – ruhig, persönlich und auf Augenhöhe.